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浅い眠りの原因②

へルポで気づいた睡眠の浅さについて、前回考えた3つの原因のうち、ひとつを確認できる機会がやっと来た(来ていた)ことに今更気づいた。

夏休みということもあり、子供たちがジジババの家に泊りに行ったため、超久しぶりに一人で寝ることができていたのだ。

これで、「②子供(3年生)といっしょに寝ており、そいつの寝相が悪いから」という、睡眠の浅さ原因の可能性を一つ潰せる。

一番対応がシンプルなこの原因であってほしいとの思いを胸に、いざ、へルポでその日の睡眠データを確認、あれ?深い睡眠が40分しかない。。。いつも通り、というか若干少ないくらいの時間。

長男よ、疑ってしまってすまん。父の浅い睡眠は君が原因ではなかったようだ。

腰痛と家庭環境の2つの原因が残ってしまった。さて、どう検証しよう。