投稿ブログ

浅い眠りの原因

へルポというサービスを使って健康データを保存し、時々皆でも眺めたりしているが、私は深い睡眠があまりに少ないため、何か問題があるのではと言われるが、最近ちゃんと見ていなかったので、昨日のデータを改めて確認してみた。

結果、やっぱり深い睡眠が1時間くらいしかなく、深夜2時くらいまでずっと浅い睡眠が続いている。

思いつく原因は主に3つ。

①持病の腰痛によるもの(ベッドが合わない等)

②子供(3年生)といっしょに寝ており、そいつの寝相が悪いから

③家庭内不和

とりあえず、②が発生しない状態でのデータを取得すべく、家庭内調整をしてみよう。