投稿ブログ

体型、見た目

美肌には必須な食べ物⑥

亜鉛も美肌には欠かせない栄養素です。年齢を経るにつれ、肌の弾力や張りの素のコラーゲン、エラスチンが徐々に破壊さ […]

投稿日: 2020年06月10日

体型、見た目

美肌には必須な食べ物⑤

ビタミンCの抗酸化力は昔からよく知られています。しかし、厚生労働省の基準のビタミンC推奨摂取量では、皮膚の為に […]

投稿日: 2020年05月27日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物④

鉄は赤血球の材料と共に、コラーゲンの材料でもあります。 生理や出産などで女性は鉄を失いやすいです。赤血球が作ら […]

投稿日: 2020年05月13日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物③

次に②良質な油は何故必要なのでしょうか?私たちの身体の細胞は細胞膜があります。 細胞膜は大まかにいうと二重の構 […]

投稿日: 2020年03月25日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物②

私達が摂取したタンパク質はそのまま利用されるわけではありません。胃酸でドロドロにされ、その後アミノ酸の状態まで […]

投稿日: 2020年02月12日

体型、見た目

美肌には必須な食べ物①

春は花粉、夏は紫外線、秋は乾燥、冬は寒さなどで肌は常に様々な刺激を受けています。特に顔は隠すことが殆どないので […]

投稿日: 2020年01月14日