食事

塩分を減らそう！！！

日々の食事で塩分をどれだけ摂取しているかご存知ですか？ 平成30年度の健康調査では日本人の平均は男性11g、女 […]

投稿日: 2020年09月28日

食事

牛肉でダイエット！！！

最近は、低糖質、糖質オフダイエットで、炭水化物の代わりにタンパク質、脂質の割合が多くなります。牛肉は、タンパク […]

投稿日: 2020年09月11日

食事

免疫アップのスパイス

知り合いのスパイス屋さんにお邪魔しました。 抗がん剤治療のこともあり、一過性に免疫が低下するのと、まだまだコロ […]

投稿日: 2020年06月25日