投稿ブログ

ヘルポ活用法

田舎のおばあちゃんと共に!(実話:その1)

田舎で一人暮らしの実母! おばあちゃんが、遠く離れた田舎で、一人暮らしという日々心配な状況のこの頃! 実は、ヘ […]

投稿日: 2020年06月25日

食事

免疫アップのスパイス

知り合いのスパイス屋さんにお邪魔しました。 抗がん剤治療のこともあり、一過性に免疫が低下するのと、まだまだコロ […]

投稿日: 2020年06月25日

睡眠

浅い眠りの原因②

へルポで気づいた睡眠の浅さについて、前回考えた3つの原因のうち、ひとつを確認できる機会がやっと来た(来ていた) […]

投稿日: 2020年06月24日

睡眠

浅い眠りの原因

へルポというサービスを使って健康データを保存し、時々皆でも眺めたりしているが、私は深い睡眠があまりに少ないため […]

投稿日: 2020年06月24日

ライフスタイル生活

匂い対策グッズを買う前に

梅雨入りしたものの、梅雨前線の動きで真夏のような天気になったりと、なかなかこの時期にマスクをしながらの通勤や移 […]

投稿日: 2020年06月17日

体型、見た目

美肌には必須な食べ物⑥

亜鉛も美肌には欠かせない栄養素です。年齢を経るにつれ、肌の弾力や張りの素のコラーゲン、エラスチンが徐々に破壊さ […]

投稿日: 2020年06月10日

体型、見た目

美肌には必須な食べ物⑤

ビタミンCの抗酸化力は昔からよく知られています。しかし、厚生労働省の基準のビタミンC推奨摂取量では、皮膚の為に […]

投稿日: 2020年05月27日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物④

鉄は赤血球の材料と共に、コラーゲンの材料でもあります。 生理や出産などで女性は鉄を失いやすいです。赤血球が作ら […]

投稿日: 2020年05月13日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物③

次に②良質な油は何故必要なのでしょうか?私たちの身体の細胞は細胞膜があります。 細胞膜は大まかにいうと二重の構 […]

投稿日: 2020年03月25日

体型、見た目

美肌には必要な食べ物②

私達が摂取したタンパク質はそのまま利用されるわけではありません。胃酸でドロドロにされ、その後アミノ酸の状態まで […]

投稿日: 2020年02月12日