投稿ブログ

食事

塩分を減らそう!!!

日々の食事で塩分をどれだけ摂取しているかご存知ですか? 平成30年度の健康調査では日本人の平均は男性11g、女 […]

投稿日: 2020年09月28日

食事

牛肉でダイエット!!!

最近は、低糖質、糖質オフダイエットで、炭水化物の代わりにタンパク質、脂質の割合が多くなります。牛肉は、タンパク […]

投稿日: 2020年09月11日

ライフスタイル

エコバックで感染

レジ袋有料に伴い、エコバックの持参が必要になってきました。 それに伴い、食中毒の可能性も高くなってきます肉・魚 […]

投稿日: 2020年08月26日

医療トレンド

コロナで忘れがちですが!肺炎球菌ワクチン①

まだまだ暑い日が続きますね。今年は、COVID-19の感染拡大で、2020は、世界的に大変な年となりましたが、 […]

投稿日: 2020年08月17日

医療トレンド

この夏!特にマスク頭痛が!!

最近多くなっているのは「マスク頭痛」があります。 コロナ防御のためにマスク着用が一般的になってきました。夏場の […]

投稿日: 2020年08月17日

医療トレンド

暑い夏にあるある!アイスクリーム頭痛

暑くなり、冷たいものに手が出しやすくなるかと思います。 冷たいものを食べたあとに頭がキーンとする方はいませんか […]

投稿日: 2020年08月17日

ヘルポ活用法

田舎のおばあちゃんと共に!(実話:その1)

田舎で一人暮らしの実母! おばあちゃんが、遠く離れた田舎で、一人暮らしという日々心配な状況のこの頃! 実は、ヘ […]

投稿日: 2020年06月25日

食事

免疫アップのスパイス

知り合いのスパイス屋さんにお邪魔しました。 抗がん剤治療のこともあり、一過性に免疫が低下するのと、まだまだコロ […]

投稿日: 2020年06月25日

睡眠

浅い眠りの原因②

へルポで気づいた睡眠の浅さについて、前回考えた3つの原因のうち、ひとつを確認できる機会がやっと来た(来ていた) […]

投稿日: 2020年06月24日

睡眠

浅い眠りの原因

へルポというサービスを使って健康データを保存し、時々皆でも眺めたりしているが、私は深い睡眠があまりに少ないため […]

投稿日: 2020年06月24日